El otro día una buena amiga me trajo naranjas y como mi marido ha vuelto a ir en bici y hacer ejercicio, y la verdad es que para ello siempre necesitamos un buen aporte energético. Además hoy en día todo lo que fortaleza nuestro sistema inmune de forma natural bienvenido sea.
Las naranjas son una de las frutas mas beneficiosas que podemos encontrar. Nos ofrecen un gran aporte de vitamina C, que estimula la producción de glóbulos blancos que hacen que fortalezca el sistema inmunológico. Previene la diabetes. y antioxidantes que nos hacen tener una piel mas sana y reducir los las huellas de la edad, que mas se puede pedir. Bueno aun tiene algo mas es típica valenciana.
Las zanahorias son ideales para el cansancio mental y cuando los nervios no están equilibrados, evitan el envejecimiento prematura, protegen la retina y previene las cataratas. Fortalece uñas, pelo, diente y encías. Estimula el apetito, y combate el dolor de estomago. Muy beneficioso contra el estreñimiento, y además protege de la contaminación, y esto esto lo hace estando buenísima de cualquier manera que la cocines.
Las fresas nos aportan fibras, antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que nos hace mantener el intestino de forma sana. Los antioxidantes hacen que absorbamos nutrientes que nos son muy necesarios, además de hierro y proteínas. La fibra nos ayuda a regular las digestiones. Y están de vicio.
Así que después de leer todos los beneficios que nos aporta este rico y energético zumo no vas a probarlo?
INGREDIENTES;
- 500 gr de naranja pelada, sin semillas
- 150 gr de zanahorias peladas, en trozos grandes.
- 40 gr de miel.
- 4 fresas.
- 250 cc de agua mineral.
- Cubitos de hielo.
PREPARACION.
1º Pon en el vaso las naranjas, zanahorias, miel, fresas, y agua. Tritura 2 min/ velocidad 10. Sirve en una jarra con los cubitos de hielo.
NOTAS
Super fácil de hacer solo son unos minutos, y a disfrutar.
Sino tenéis thermomix es lo mismo, simplemente ponerlo todo en la batidora o licuadora, y dejar que se haga una mezcla homogénea.
Esta de vicio, super suave y dulce, además después de entrenar o jugar con los niños un rato va genial.
La miel es opcional, se puede eliminar si os apetece.
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